Giải pháp kiểm soát tăng huyết áp an toàn, hiệu quả từ cần tây và thảo dược

Huyết áp tăng lên bao nhiêu là nguy hiểm?

Huyết áp là áp lực của máu lên thành mạch, chỉ số tối ưu ở ngưỡng 120/80mmHg. Khi trị số huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên trong thời gian dài được xem là tăng huyết áp. Nếu không kiểm soát kịp thời, tăng huyết áp sẽ là nguy cơ hàng đầu gây biến chứng tim mạch, dẫn đến tử vong. Theo quy định của Tổ chức Y tế Thế giới, tăng huyết áp được phân theo 3 giai đoạn:

Giải pháp kiểm soát tăng huyết áp an toàn, hiệu quả từ cần tây và thảo dược - Ảnh 1.

– Giai đoạn 1 (huyết áp ở ngưỡng 140 – 159/90 – 99 mmHg): Chưa có triệu chứng lâm sàng rõ rệt.

– Giai đoạn 2 (huyết áp ở ngưỡng 160 – 179/100 – 109 mmHg): Có biểu hiện của tổn thương các cơ quan như dày thất trái, hẹp động mạch võng mạc khi soi đáy mắt, xuất hiện protein trong nước tiểu, creatinin máu tăng nhẹ (1,2 – 2 mg/dl), siêu âm hoặc X-quang thấy mảng vữa xơ ở động mạch.

– Giai đoạn 3 (huyết áp ở ngưỡng ≥180/110mmHg): Xuất hiện triệu chứng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy tim, đột quỵ, chảy máu võng mạc, xuất tiết hay phù gai thị khi soi đáy mắt, suy thận, tắc mạch,… đe dọa đến tính mạng.

Kiểm soát yếu tố gây tăng huyết áp nhờ lối sống lành mạnh

Bên cạnh phương pháp điều trị được chỉ định đầu tiên là dùng thuốc thì thay đổi lối sống sẽ giúp cho việc kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn. Cụ thể như sau:

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Giải pháp kiểm soát tăng huyết áp an toàn, hiệu quả từ cần tây và thảo dược - Ảnh 2.

Chế độ ăn DASH tốt cho người tăng huyết áp.

Theo Viện dinh dưỡng, nguyên tắc trong điều trị tăng huyết áp là phải áp dụng một chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng, các vitamin, khoáng chất cho cơ thể, giàu kali và chất xơ, giảm lượng natri, acid béo bão hòa cũng như tổng lượng chất béo. Khuyến khích áp dụng chế độ dinh dưỡng giúp kiểm soát huyết áp (DASH diet) – chế độ ăn khuyến khích nhiều rau xanh, quả chín, các sản phẩm sữa ít béo.

Cụ thể như sau:

– Khuyến khích ăn nhóm thực phẩm giàu chất xơ: Gạo lứt, gạo lật, rau xanh, quả chín. Nên ăn quả chín dạng miếng hoặc múi, không ép, xay hay vắt lấy nước để tăng cường chất xơ. Nên ăn các loại thực phẩm nhiều acid béo omega-3 như: Cá hồi, cá thu…

– Không nên ăn mỡ, nội tạng động vật, các loại sản phẩm chế biến sẵn như: Cá hộp, thịt muối, dưa cà muối, món kho, rim, muối, nước sốt, nước chấm mặn,…; Không tiêu thụ các loại đồ uống có cồn như: Bia, rượu,…

Tăng cường hoạt động thể chất

Thể dục thể thao là một phần không thể thiếu trong quá trình thay đổi lối sống hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp. Tùy vào từng giai đoạn mà người bệnh tăng huyết áp có những bài tập phù hợp giúp cân bằng huyết áp khác nhau.

Ở giai đoạn 1, do chưa xảy ra tổn thương ở cơ quan đích và sức khỏe vẫn còn ổn định nên các bài tập cho người bệnh tăng huyết áp rất đa dạng. Ví dụ như: Đi bộ nhanh, chạy ngắn, đạp xe, bơi lội, thiền, yoga, thái cực quyền,…

Giai đoạn 2, các bài tập cần được lựa chọn kỹ hơn, lý tưởng hơn cả là đi bộ, đạp xe, tập yoga. Áp dụng khi cảm thấy cơ thể bình thường, không có dấu hiệu chóng mặt hay buồn nôn.

Người bệnh tăng huyết áp độ 3 thường không nên vận động thể dục thể thao quá nhiều. Nếu có, chỉ nên tập nhẹ 20 – 30 phút sau khi uống thuốc cân bằng huyết áp. Khi có dấu hiệu suy tim, chống chỉ định hoàn toàn với hoạt động thể dục thể thao, chỉ nên đi dạo và hít thở đều.

Những lưu ý đặc biệt khác

Kiểm soát căng thẳng, duy trì cân nặng hợp lý, bỏ thuốc lá, ngủ đủ giấc, kiểm tra sức khỏe định kỳ,… kết hợp cùng với chế độ dinh dưỡng và tập luyện sẽ làm nên một chế độ sống lành mạnh giúp kiểm soát tăng huyết áp hiệu quả.

Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị, hiện nay, các chuyên gia khuyên người bị tăng huyết áp nên lựa chọn giải pháp hiệu quả hơn như kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược.

Giải pháp giúp kiểm soát tình trạng tăng huyết áp an toàn từ cần tây và thảo dược

Giải pháp kiểm soát tăng huyết áp an toàn, hiệu quả từ cần tây và thảo dược - Ảnh 3.

Cần tây cùng các thảo dược tạo nên TPBVSK Định Áp Vương – Giải pháp

hiệu quả cho người tăng huyết áp

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, cần tây có tác dụng tốt với người bị tăng huyết áp. Và để tăng cường tác dụng của cần tây, các nhà khoa học Việt Nam đã kết hợp thêm nhiều thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… tạo nên TPBVSK Định Áp Vương dạng viên nén tiện dùng.

TPBVSK Định Áp Vương có tác dụng hỗ trợ làm giảm lipid máu, giãn mạch, dưỡng tâm, hỗ trợ hạ cơn tăng huyết áp và dần ổn định huyết áp. Sản phẩm dùng cho những người tăng huyết áp; Người có nguy cơ bị tăng huyết áp: Người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, vữa xơ động mạch, người béo phì. TPBVSK Định Áp Vương là giải pháp hiệu quả giúp ổn định huyết áp, hỗ trợ hạ cơn tăng huyết áp.

>>> ĐỂ TÌM MUA SẢN PHẨM ĐỊNH ÁP VƯƠNG, VUI LÒNG BẤM VÀO ĐÂY

Đơn vị chịu trách nhiệm phân phối sản phẩm: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu

Địa chỉ: 171 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội.

Liên hệ: 024.38461530 – 024.37367519, tổng đài tư vấn (MIỄN CƯỚC): 18006105. Hotline: (zalo/ viber): 0902.207.739

Website: https://dinhapvuong.com/

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguồn: Soha.vn – Xem Link Gốc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *